Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 149.51g | Carbs: 187.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Домик в деревне Молоко 1,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Lunch: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Соль Суп Рыбный. Dinner: Печенье, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками. Snacks/Other: Клементины, Карбонат, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Край Каравай Батон Нарезной. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
|