Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2023:
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1810 kcal
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Fat: 68.87g | Prot: 104.07g | Carbs: 199.45g.
Breakfast: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Ovo Cozido, Becel Margarina Pro-Activ, Pão Francês. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Banana Prata, Laranja Pêra, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Cláudio Rodrigo's Weight History
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