Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2718 kcal
|
Fat: 120.49g | Prot: 163.05g | Carbs: 232.82g.
Breakfast: Bootybar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Level Kitchen Каша Халва из Булгура, Кофе с Молоком, Level Kitchen Запеканка с Тыквой, Рафаэлло Конфеты МАРАКУЙЯ, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Тост с Мясным Чили . Lunch: Nutberry Батончик «Кокос Бар», Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Level Kitchen Салат из Осенних Овощей, Level Kitchen Вотоны Мит Баскет. Dinner: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Солёная Карамель, Level Kitchen Зраза Куриная с Сыром и Ячневая Каша. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Snacker Сушеное Мясо Свинина, Ранчо Мяссури Ломтики Страуса. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|