Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1964 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 82.72g | Carbs: 289.97g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Восход Батон Молочный Классический Нарезанный , Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Восход Батон Молочный Классический Нарезанный , Белый Хлеб, Сливочное Масло, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Макароны по Флотски, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай с Сахаром. Dinner: Изюм (без Косточек), Село Зелёное Сливки 10%, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shelmah2018's Weight History
|