Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 89.43g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Грейпфрут, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, ISKA Маслины без Косточек, SPAR Креветки в Соусе Чили, Помидоры. Lunch: Яблоко, Самокат Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Oliben Оливки , Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Bombbar Topping Сгущенка, Яйцо, Макфа Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Jameson Виски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzkina86's Weight History
|