Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 93.16g | Carbs: 324.63g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Kruton, Nohutlu Salata, Tarhana Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Leblebi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Muz, Yeşil Elma. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arifenurkaraozzirali's Weight History
|