Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2796 kcal
|
Fat: 114.01g | Prot: 220.44g | Carbs: 213.04g.
Breakfast: Forsio Мюсли Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Форель Радужная , Artfruit Авокадо ХАСС, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей и Пекинской Капустой, Universum Сырники, Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Гречка Отварная, Михайловский Бризоль из Курицы. Dinner: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|