Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 60.86g | Carbs: 139.37g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Президент Сыр Творожный, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. Lunch: Яшкино Крекер с Сыром, Сахар, Чай с Молоком, Брокколи Тушеные, Картофель Отварной. Dinner: FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Первый Вкус Кефир 2,5%, Яшкино Крекер с Сыром, Мираторг Колбаса Балыковая, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilinochka1989's Weight History
|