Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 117.07g | Prot: 76.78g | Carbs: 41.08g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Атман Масло МСТ, Клубника, Голубика, Малина. Lunch: Клубника, Голубика, Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Noyer Лук Жареный Сушеный. Dinner: Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Dance (square dancing) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|