Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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102.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2750 kcal
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Fat: 55.60g | Prot: 185.22g | Carbs: 377.99g.
Breakfast: Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Copacol Frango Moído, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Copacol Frango Moído, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Boali Wrap Árabe com Falafel. Snacks/Other: Amendoim, Bolo de Chocolate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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SoniaMMAndrade's Weight History
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