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Oh nein... Im Nachgang bereut man die finden gleich wenn man es schwarz auf weiß sieht... Heute hab es Hackepeterbrötchen und eine Flasche Hugo in geselliger Runde... Zack, fast 350 kcal über dem ETB... 😖 ich nehme konstant zu, obwohl ich sonst fast täglich 3000kcal verbrenne inkl. Grundumsatz und nur zwischen 100-1700kcal aufnehme.. Mir grault es schon vor der Waage morgen 🤦♀️
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76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2014 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 56.70g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Roggenmischbrot, Sushi. Dinner: Lindenhof Weichkäse mit Blauschimmel, Purland Hackepeter, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Snacks/Other: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Spreewaldhof Senfgurken, Thürmann Walnußplunder, Kamps Streuseltaler. more...
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steady weight
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