Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 158.82g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Дедовский Хлеб Кекс Истринский, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Тёма Говядина, Яблоко Голден. Lunch: Гречка Отварная, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Роскар Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Пром Агро Повидло Клубничное, Ладон Творог 5%, Минтай Жареный. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Орех Пекан, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Яичный Белок. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boniklai's Weight History
|