Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1747 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 102.52g | Carbs: 193.08g.
Breakfast: Kamis Zioła do Sałatek , Rama Margaryna, Galbani Mozzarella, Tosty z Białego Chleba. Lunch: Dorsz na Parze, Bataty Pieczone, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Dinner: Regionalne Szlaki Kiełbasa z Szynki , Chleb, Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czarne Oliwki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kresto Mieszanka Studencka, Jabłko. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piotr83.lca1's Weight History
|