Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 91.09g | Carbs: 153.21g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Яйцо, Green Milk Coconut Professional, Американо, Тыквенный Кекс, ВкусВилл Масло Гхи. Lunch: Real Tang Кунжутное Масло, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Руккола, Оладьи из Кабачков. Dinner: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Морковь, Груша, Яблоко. Snacks/Other: Магнит Банан, Кедровые Орехи, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Фермерское Подворье Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|