Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
105.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 94.62g | Carbs: 71.83g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Морковь, Дайкон. Dinner: Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Морковь, Дайкон, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|