|
с завтраком и едой днём всё отлажено. А с вечерними перекусами после работы- нет. Прихожу в 22 часов, головой понимаю, что есть уже не нужно, а хотелось бы, из-за этого проблемы с отвесами. На работу и назад хожу пешком, пока позволяет погода, 12к шагов в день выходит.
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.6 kg a Week
|