Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 61.54g | Carbs: 89.70g.
Breakfast: Любятово Печенье Лимон и Мята, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Простоквашино Молоко 1,5%, Язык Говяжий Отварной, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. Lunch: Байкальский Творог 9%, Barilla Макароны Вареные , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Сыр Гройцер, Язык Говяжий Отварной, Каравай Хлеб Российский Ржаной Колосок, Кедровые Орехи . Dinner: Язык Говяжий Отварной, Любятово Печенье Лимон и Мята. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|