|
Чистая еда вчера, привела к сегодняшней потере 700 грамм воды. Взвешиваюсь пока каждый день. Нужный вес вроде бы достигнут.
Но интересно понаблюдать за своим организмом к чему приведет анализ и фото моей еды за 4 недели таких отчетов.
Продолжаю))
|
58.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 80.54g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Лидкон Овсянка Геркулес, Grande Oliva Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Виноград Европейских Сортов, Соседи Винегрет Овощной, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Сухое. Snacks/Other: Финики, Сухие Семена Чиа, Семечки, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%, Евроопт Чернослив, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|