Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 62.12g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Лаваш с бананом и творогом, Помидоры, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: SPAR Тефтели в Соусе, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Dinner: Седьмой континент Хурма, Первый Вкус Сметана 15%, Творог из Талицы Творог из Талицы 5%. Snacks/Other: Кофе, Лаваш с бананом и творогом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|