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Após uma semana restrito a uma dieta alimentar de 1.500 kcal obtive uma redução de peso de 1,6 kg.
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74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1540 kcal
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Fat: 73.63g | Prot: 129.69g | Carbs: 70.94g.
Breakfast: Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Bom Destino Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Ovo Cozido. Dinner: Black Princess Cerveja, Perdigão Coração de Frango, Sadia Meio da Asa Tulipa, Perdigão Linguiça de Frango com Bacon na Brasa. Snacks/Other: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Supino Supino Protein Chocolate. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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