Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2895 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 167.70g | Carbs: 369.77g.
Breakfast: Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви, Красная Цена Сок Мультифрукт, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо. Lunch: Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Куриное Филе, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Магнит Банан, Увелка Овсянка, Моя Цена Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimnekrasov's Weight History
|