Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 88.17g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Арский Сыродельный Завод Сыр Рассольный Халуми для Жарки, Жареное Яйцо, Мираторг Киноа с Овощами, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Чай. Lunch: Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Говядина Тушеная. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Чай, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Роскар Яйцо Варёное. Snacks/Other: Etlon Латте, Etlon Латте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|