Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1875 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 129.91g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Сернурский Сырзавод Сернурский Сыр с Козьим Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический, Магнит Чиабатта, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Слобода Масло Подсолнечное, Пеко Ляпун Ржаной, Вараксино Яйцо. Dinner: Магнит Банан, Котлеты из бёдра индейки, Лента Минтай Филе, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina WD's Weight History
|