Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 79.71g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Плавленый Виола, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлебцы из Злаков, Круп и Овощей, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай Несладкий, ВкусВилл Сырники из Творога, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. Lunch: Помидоры Черри, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bionova Протеиновый Суп с Брокколи. Dinner: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Milla Vanilla Белый Шоколад, Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой, Цикорий. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жжжжжжжжжжжжжжжжжжж's Weight History
|