Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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2750 kcal
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Fat: 65.89g | Prot: 83.67g | Carbs: 462.20g.
Breakfast: 물 (병), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 리코스 나쵸 치즈 소스, 마요네즈, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴, 리타 노니주스. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 바나나, 오리온 오리지널 다이제, 노브랜드 밀크 페스츄리. Dinner: 물 (병), 김치, 노브랜드 수제비, 수제비, 농심 사리면, GS25 얼큰 김치 수제비. Snacks/Other: 물 (병), 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 쟈뎅 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙, 롯데 목캔디, 코피코 커피사탕. more...
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2350 kcal
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Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 37 minutes, Sitting - 8 hours and 3 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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