Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
104.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 125.97g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Активиа Йогурт Манго, Полевское Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Творог 5%, Петрушка, Укроп, Пятерочка Виноград Тайфи, Волков Куриная Грудка Отварная , Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Царь Хлопья 5 Злаков, Orasi Кокосовое Молоко, Магнит Семена Чиа, Пятерочка Сливы, Кокос, Ambassador Кофе Растворимый. Lunch: Волков Куриная Грудка Отварная , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Тазобедренная Часть Говядины, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Смак Хлеб Бородинский, Чеснок, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Мералис Джем Груша, Tuc Крекер с Сыром, Русский продукт Напиток Ячмень, Магнит Творог 5%, Вареное Яйцо, Морковь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|