|
Эх за праздники очень расслабилась !
Надеюсь что эти +1,5 это отечность от вина и переизбытка шашлыка!
Берём себя в руки! Всем здоровья!
|
91.5 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 113.54g | Carbs: 161.40g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Капучино на Кокосовом Молоке, Leaftogo Коллаген, California Gold Nutrition Коллаген, Pure Protein Казеин. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Салат с Индейкой. Dinner: ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлебцы из Злаков, Круп и Овощей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свининой. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Snickers Сникерс, Чай Несладкий, ВкусВилл Хурма, Милка Белый Шоколад , Coffee Like Мокаччино (300мл). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|