Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 69.02g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Просто Повидло Яблочное, Овсяноблин. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Гречка Отварная, Минтай Жареный, Финик. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Банан, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o-kirova's Weight History
|