Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
3213 kcal
|
Fat: 118.31g | Prot: 239.10g | Carbs: 299.39g.
Breakfast: Коломенская Пастила Пастила, Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Брокколи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Вьетконг Манго Сушеное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Восточный Гуляш Свиной, Свежов Щи из Свежей Капусты, Universum Салат с Фасолью, Рис Отварной. Dinner: Ашан Сыр Легкий 35%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Националь Семена Кунжута, Свой Урожай Малина , Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|