Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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71.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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1784 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 104.37g | Carbs: 238.67g.
Breakfast: ご飯, 卵とじスープ. Lunch: ファミリーマート 味噌汁, 手作り弁当. Dinner: ご飯, 鍋, キャベツ, 小松菜のおひたし, 松屋 湯豆腐, ファミリーマート スーパー大麦 野沢菜ちりめん. Snacks/Other: 森永乳業 パルテノ 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン ココア , QBB ベビーチーズ アーモンド入り. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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