Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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104.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1300 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 55.56g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Roi De Trefle Zarte Scheiben Würzig-Aromatisch , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. Lunch: Gurke (Geschält), Heidelbeeren, Alpro Kokosmilch , Zirkulin Flohsamenschalen , Grünländer Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Dinner: Roi De Trefle Französischer Brie Würzig-Cremig, Ernte Krone Broccoli, Erbsen und Möhren (Gefroren), Roulade, Maggi Sauce zu Rouladen. Snacks/Other: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Weinschorle. more...
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2985 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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