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Esses dias a ansiedade (junto com TPM) tem tomado conta do meu auto controle, mas sempre é dia de recomeçar
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75.6 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1428 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 93.53g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Dusul Molho Sabor Ketchup , Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Baton Creme, Ipanema Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Manga Tommy. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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