Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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2108 kcal
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Fat: 81.46g | Prot: 65.07g | Carbs: 294.27g.
Breakfast: Café, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Pão Francês com Gergelim. Lunch: Melancia, Melancia, Hellmann's Maionese Churrasco , Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Melancia. Snacks/Other: Pão Francês com Gergelim, Hellmann's Maionese Churrasco, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Frito, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Hellmann's Maionese Churrasco , Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês com Gergelim. more...
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2396 kcal
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Exercise:
Showering - 3 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 40 minutes, Driving - 11 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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Atos Powerlifter's Weight History
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