Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2454 kcal
|
Fat: 126.92g | Prot: 86.22g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Батон, Батон, Leaftogo Коллаген, Barista Напиток Соевый с Бананом, Омега Омегамама. Lunch: Сосиска в Тесте. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Филевское Пломбир, Семга Слабосоленая, Греческий Салат, Любовь Пирогова Пирог Говядина в Пиве Гиннесс , Салат Оливье, Просекко. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|