Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 193.50g | Carbs: 189.50g.
Breakfast: Arla Ingman Voi, Kahvi, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Rasilainen Hapankaali , Miyata Shirataki Spaghetti Style. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Banaanit, Pirkka Karhunvatukka. Dinner: Maxim Protein Bar Soft Raspberry, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit. Snacks/Other: Tupla + Protein Pudding, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Rasilainen Hapankaali , Kurkku, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|