Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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83.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1208 kcal
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Fat: 24.06g | Prot: 77.15g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Casa D'oro Pão Brioche Integral, Seara Peito de Frango Defumado, Pate de atum (11g por porção), Dondon Iogurte Dondon Sabor Morango. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Sacciali Passata Rústica, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Dondon Iogurte Dondon Sabor Morango. more...
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steady weight
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Wesley Lisboa 95's Weight History
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