Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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66.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2023:
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2350 kcal
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Fat: 79.61g | Prot: 101.52g | Carbs: 299.32g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, CJ 함흥비빔냉면. Dinner: 물 (병), 배추김치, 샘표 쌈토장, 마늘장아찌, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 햇반 잡곡밥, 돼지갈비구이. Snacks/Other: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 산과들에 다크초코프레첼, 코피코 커피사탕. more...
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2450 kcal
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Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sitting - 3 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 28 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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