|
Вчера начались КД, снова привет отеки ✌🏼 Через пару дней должно сойти, продолжаю придерживаться в питании, ем по 1500-1800 в эти дни (Норма 2300)
|
93.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 70.94g | Carbs: 227.49g.
Breakfast: IL Патио Спагетти с Грибами . Lunch: Дело Вкуса Спагетти Болонезе. Dinner: Автосуши Соус Спайс, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Менза Ролл с Угрем, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|