Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2821 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 223.31g | Carbs: 292.43g.
Breakfast: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Сыр Легкий Радость Вкуса 35%, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Оладьи на Кефире. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы . Dinner: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Пятерочка Яблоко Сезонное , Delight Финики Королевские , Фисташки, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Ашан Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы. Snacks/Other: Националь Семена Кунжута, Nutriversum Casein Pro, Пятерочка Банан, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|