Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 133.04g | Carbs: 276.94g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Яблоко, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Шоколад. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Избенка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|