|
1.8kg 빠지는데 나흘이 걸렸는데...
되돌아오는건 이틀이면 충분하네요^^
|
66.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
3600 kcal
|
Fat: 114.63g | Prot: 85.01g | Carbs: 311.64g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 네슬레 킷캣 녹차맛, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 바다원 돌김자반볶음, 유가네 닭갈비볶음밥, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 코피코 커피사탕, 약과, 신흥제과 발효보리건빵. Dinner: 물 (병), 소주 처음처럼, 계란찜, 홈플러스 날치알밥, 깻잎, 쌈장, 마늘, 쌈무, 부추겉절이, 콩나물국, 크래프트 타르타르 소스, CU 백종원의 열탄불고기, 양파구이, 꼼장어. Snacks/Other: 물 (병), 엠바레 밀크캐러멜, 로아커 로아커 초콜릿 듀얼리티 스트라치아텔라, 노브랜드 오징어 해씨볼, 코피코 커피사탕, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 13 minutes, Sitting - 6 hours and 42 minutes, Grocery Shopping - 4 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|