Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 79.49g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: Сахар, Ярче Сметана 20%, Творог 9%, Greenfield Красный Чай с Малиной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Лук, Петелинка Крыло Плечевая Часть, Картофель Отварной, Овсяное Печенье, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Домашний Вкус Капуста Белокочанная Маринованная Сладкая. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Запеченная или Жареная Камбала, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Домашний Вкус Капуста Белокочанная Маринованная Сладкая, Greenfield Красный Чай с Малиной. Snacks/Other: Haribo Мармеладные Червячки. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Капель1969's Weight History
|