Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
71 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2112 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 123.01g | Carbs: 306.16g.
Breakfast: 洋ナシ, バナナ, 薄切りハム, 目玉焼き, 小松菜のおひたし, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, すき焼き, キャベツ, ご飯. Lunch: 寿がきや食品 八丁味噌 みそ煮込みうどん. Dinner: ワカメスープ, ご飯, すき焼き, 野菜炒め, 小松菜のおひたし. Snacks/Other: ミニストップ プレミアム和栗モンブランソフト, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サラヤ ラカントSシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|