Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1247 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 81.19g | Carbs: 114.43g.
Breakfast: Моти, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пастила, SUPPTRUE Коллаген, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Соль Хлеб Ржаной с Семечками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.letyuk's Weight History
|