Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2125 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 136.94g | Carbs: 219.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Плов с Говядиной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белевские Сладости Зефир Груша. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinsent78's Weight History
|