Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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63.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1666 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 98.22g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Bananen, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Leitungswasser, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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