Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 107.24g | Carbs: 178.94g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Творожная запеканка. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Орехи Кешью, Маримолоко Сгущенка 1%, Яблоко Зеленое, Картофель, Global Village Капуста Квашеная, Благояр Филе Куриное. Dinner: Exponenta Страчателла-Пломбир, ВЕК Пельмени Казачьи. Snacks/Other: Ulker Albeni Chocolate, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|