Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
3633 kcal
|
Fat: 154.73g | Prot: 258.22g | Carbs: 296.59g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Перекресток Авокадо , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Organic Life Масло Черного Тмина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Universum Запеканка Творожная, Universum Пангасиус в Сухарях, Гречка Отварная, Universum Салат из Свеклы с Орехами и Чесноком. Dinner: Фисташки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Окей Груша Конференс, Nutriversum Casein Pro, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|