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2000 cal / dia
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75.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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2212 kcal
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Fat: 116.08g | Prot: 122.58g | Carbs: 163.79g.
Breakfast: Ovo Frito, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Açúcar Mascavo, Café. Lunch: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Queijo Mozzarella, Spoleto Tomate Seco, Bacon, Alcatra Grelhada, Risoto de Queijo, Ravioli com Recheio de Queijo, Seara Lasanha 4 Queijos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Couve Refogada. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Holandês Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Espetinho de Carne. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Dicel Açúcar Mascavo, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Café. more...
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2165 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Jiu Jitsu - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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jiuitapema's Weight History
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