Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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79 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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941 kcal
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Fat: 21.22g | Prot: 72.20g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Xodó Flocão. Lunch: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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